今話題の成分、CBD。
「興味があるけど、なんとなく怖いイメージがするから手が出せない」そんな方も多いのではないでしょうか。
この記事では、CBDの安全性をはじめ効果やメリット・デメリットをわかりやすくご紹介します。
リキッドや舌下投与など本格的なものはちょっと抵抗のある方にもはじめやすいのが、CBDグミです。
手軽に摂れてリラックス効果が得られると人気の商品でもあります。
CBDに興味がある方や手軽にCBDを摂取したい方、CBD初心者の方はぜひ参考にしてみてくださいね。
CBDグミとは？
CBDグミとは「CBDを配合し手軽に摂取できるようにしたグミ」のことです。
CBDは正式にはカンナジビオールといい、大麻草などから抽出した成分の一種。
大麻草というと「違法」「危ない」というイメージが強いですよね。
しかしCBDに関しては合法で、健康面やリラックス効果からセレブ層を中心に近年注目を集めている成分です。
オイルやカートリッジで吸引する商品も多くある中で、手軽でかつ摂取量もわかりやすい理由からCBDグミが人気を得ています。
CBDグミはキマる？危なくない？
合法といっても気になるのがCBDの安全性についてです。
CBDはマリファナの主成分である違法のTHC（テトラヒドロカンナビノール）とは全くの別成分で、「キマる＝精神が高揚する」という状態にはなりません。
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過度な摂取をしない限りは、人体には問題がないと言われています。
始めから大量に摂ると気分が悪くなったりするので、少ない量から始めて徐々に増やしていく摂取方法がおすすめでしょう。
CBDグミにはどんな効果があるの？
では実際にCBDグミにはどのような効果があるのでしょうか。
健康面はもちろんメンタル面でも効果が期待できるCBD。
ストレスの緩和や不眠症対策など代表的な効果をいくつかわかりやすくご紹介しましょう。
ストレスを緩和するので日々のお疲れの方にも最適
CBDの効果で一般的に大きく期待できるのがリラックス効果です。
CBDは神経系に作用し、幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンの反応にも関わるといわれています。
「気分が落ち込む」「日常のストレス状態がつらい」「不安感や緊張感が拭えない」などネガティブな状況が続く場合に試してみるのもおすすめです。
実際に統合失調症や社会不安障害の方がCBDを摂取することにより症状が緩和したという実例もあります。
リラックス効果で不眠症にもおすすめ
神経伝達物質でもあるセロトニンの働きを促進する効果も期待できるCBDは、不眠症の方にもおすすめ。
リラックス効果や気分の安定をもたらすCBDは、不眠症状や不安症状にも効果があると報告されています。
不眠症はもちろんストレスなどで寝つきが悪い方はぜひリラックス効果も含め試してみるのもいいですね。
オイルやカートリッジなど様々な形態で発売されているCBDですが、日常的に手軽に摂取できる点からもグミタイプが人気です。
実は様々な身体の不調にも効果的
リラックス効果がフォーカスされているCBDですが、実は様々な身体の不調にも効果があるといわれています。
私たちの身体の細胞に存在しているカンナビノイド受容体にCBDが作用し、鎮痛作用を発揮するとされているからです。
多発性硬化症やがん、関節リウマチなどの痛みにもCBDの成分が効果的と期待されている所以です。
また炎症への有効性もあるので、自己免疫疾患や慢性の炎症疾患の方にもおすすめでしょう。
CBDグミのメリット、デメリットは？
リラックス効果や鎮痛効果などCBDグミの魅力的な効果を紹介してきましたが、気になるのがメリットデメリットではないでしょうか。
それぞれを考慮した上で、日常に取り入れてみるのもいいですね。
ぜひ参考にしてみてください。
CBDグミのメリット
CBDグミのメリットはなんといっても手軽にCBDの成分を摂取できる点です。
オイルタイプを舌下摂取したり、カートリッジタイプで吸引するのに抵抗がある方や、CBDに興味があるのでちょっと試してみたい方にもぴったりの商品といえるでしょう。
CBD初心者の方でも摂取量が明確にわかるので、安心して始めることができるのも魅力です。
持ち運びがしやすく、摂取できる場所を選ばないのも便利でしょう。
CBDグミのデメリット
CBDグミのデメリットは、「吸収率が低いこと」と「糖分摂取過多」につながるということです。
グミの場合、食べてから消化するのに時間がかかるため、CBDの効果が現れるのは時間がかかます。
また、CBDを直接吸引する場合と比較すると、CBDグミの吸収率は低くなります。
初心者には最適な摂取方法ですが、CBDをもっと摂取したい方にとっては物足りないかもしれません。
またグミにCBDの成分を配合しているので当然糖分が含まれます。
手軽に摂取ができる反面、糖分も含まれているので砂糖の摂りすぎにならないように注意が必要です。
CBDグミの効果的な食べ方
CBDグミは経口摂取なので、効果がでるまでに30～90分ほど時間がかかるのでそれを考慮した上で摂取するのがおすすめです。
例えば、リラックスして寝つきをよくする目的でCBDグミを摂取する場合は、寝る2時間前に食べるのがいいでしょう。
効果は6～8時間ほど持続するのもCBDグミの特徴です。
またCBDオイルを舌下投与するケースと比較すると、生体利用効率という効果は約半分ほど。
いきなりCBDを摂取するのに抵抗のあるCBD初心者の摂取方法としては、サプリメント感覚で始められるので最適といえます。
CBDグミはドンキで買える？
CBDグミはドンキでも取り扱いがあります。
店舗により異なりますが、CBDコーナーを設置してある店舗もあり、CBDグミの他にオイルやカートリッジなどライフスタイルに合わせて選ぶことが可能です。
安全なCBD成分配合の製品を販売しているので、安心して選ぶことができるでしょう。
高濃度のCBD配合グミやさまざまなフレーバーのグミなど手に取って選べるのも魅力です。
一度近くのドンキに足を運んでみてもいいですね。
まとめ
この記事では、話題のCBDグミについて紹介しました。
CBDグミはリラックス効果が期待でき、不眠症の方にもおすすめです。
また精神的な効果はもちろん、肉体的な痛みにも鎮静効果が期待できるます。
初心者でも手軽に摂取できるCBDグミを日々の生活に取り入れていきたいですね。
ドンキでも取り扱いがあるので、CBDグミを始めてみようとお考えの方は一度足を運んでみてはいかがでしょうか。
